2016考研：考试前的心理调适
摘要：2016考研如期而至，辛苦一年的考研学子到了收获的季节了。有人充满期待，有人战战兢兢，无论何种心态，这一时刻都会到来。既然该来的总会来
2016考研如期而至，辛苦一年的考研学子到了收获的季节了。有人充满期待，有人战战兢兢，无论何种心态，这一时刻都会到来。既然该来的总会来，那为什么不以一种良好的心态去迎接这一必定到来的决战时刻呢？下面都教授为大家分析一下几种常见的临考心理状态，并提出应对措施，以期对广大考生心理状态的调整起到积极作用，帮助大家在考场得到更好的发挥。
一、过度紧张型。这种类型的同学一是对自己的复习没底气而考研期望又十分强烈。二是自身心理素质差，逢考必紧张。对于前一种情况，要分析自身的复习情况，如果已经复习了，只是不知道自己的复习效果，那么应该放松心态，考研成功的关键因素就是坚持，既然你能坚持下来应该自信满满了。如果没有好好复习，那这种情况只能是拼命一搏了，万一中了呢？竭尽全力应付考试即可。如果是第二种情况，这类考生大多是心理素质差，想想高考都过来了，考研应该不在话下。要多以积极的心态暗示自己，考前复习按部就班，当作一场很平常的考试，以平静的心态来对待。
二、犹豫散漫型。很多这种类型的考生从一开始备考就是犹豫型的，考研复习一直处在看心情的状态，没有一个稳定的规律。这种类型的考生到了考前既有临阵脱逃的心理又有全力以赴的心理，这类考生，应该振作精神，想想一些励志的故事，想想自己平庸的生活，想想父母的期待，无论如何都应该全力拼搏一次不管结果如何。这种类型的同学应该提高自己的紧张度，让自己忙起来。平时也应该改变这种散漫的作息习惯，这对以后的工作、生活都是有益的。
三、适度紧张型。在三种类型中，适度紧张型应该是最为合理的一种类型。适度紧张能够使人集中注意力，进而提高人的应试能力和临场发挥的效果。无论对自己的复习有何种评估，在考前都应保持一种适度的紧张。过度紧张有害，适度紧张是可取的。
考试的心态对临场发挥有重要的作用。同学们一定要调整好自己的考前心态，以免过度紧张造成失眠产生疲劳感，影响考试。也不要过度轻视，考前出现丢三落四的现象，延误考试。
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